Ach, už len pri pomyslení na to, že sa ponoríme do teplého perličkového kúpeľa, sa nám uľaví. Zapaľovanie sviečok, prehrávanie upokojujúcej hudby a vstup do perličkovej vane s knihou alebo pohárom vína sú obľúbené zvyky mnohých ľudí pri starostlivosti o seba. Je však kúpeľ skutočne nechutný? Popremýšľajte: ponoríte sa do vane plnej vlastných baktérií. Čím dlhšie tam budete ležať a počúvať Bon Ivera, stanete sa čistejším alebo špinavejším?
S cieľom overiť teóriu, že kúpanie je dobré, alebo odhaliť nechutný mýtus o kúpaní (z hľadiska baktérií a ich účinkov na zdravie pokožky a vagíny), sme uskutočnili rozhovor s odborníkmi na čistenie, dermatológmi a OB-GYN. Porozprávajte sa. Získajte fakty.
Ako všetci vieme, naša kúpeľňa nie je najčistejším miestom v našom dome. V našich sprchách, vaniach, toaletách a umývadlách žije veľké množstvo baktérií. Podľa globálnych výskumov v oblasti zdravia je vaša vaňa plná baktérií, ako sú E. coli, Streptococcus a Staphylococcus aureus. Kúpanie a sprchovanie vás však oboch vystavuje pôsobeniu týchto baktérií (sprchový záves navyše obsahuje viac baktérií.) Ako teda proti týmto baktériám bojovať? Jednoduché: vaňu často čistite.
Spoluzakladateľky The Laundress Gwen Whiting a Lindsey Boyd nám ukázali, ako je potrebné vaňu dôkladne vyčistiť. Ak patríte k milovníkom kúpeľní, vyčistite vaňu raz týždenne, aby ste zaistili čistý kúpeľ.
Pokiaľ ide o účinky kúpania a sprchovania na pokožku, dermatológovia sa domnievajú, že nie je veľký rozdiel. Po oboch metódach čistenia však treba urobiť kľúčový krok: zvlhčenie. Dermatológ Adarsh Vijay Mudgil, MD, pre HelloGiggles povedal: „Pokiaľ chcete, môžete sa kúpať raz denne, pokiaľ zvlhčenú pokožku okamžite zvlhčíte.“ „Hydratácia a zvlhčenie pokožky je kľúčom k zadržaniu vlhkosti v sprche alebo vo vani. Ak tento dôležitý krok nestihnete, časté kúpanie môže pokožku vysušiť. “
Boardy certifikovaný dermatológ Corey L. Hartman, MD, súhlasí s týmto vysvetlením a nazýva ho metódou namáčania a tesnenia. "Aby ste sa vyhli suchej, popraskanej alebo podráždenej pokožke po kúpaní, naneste do troch minút po kúpaní alebo sprchovaní hustý jemný zvlhčovač."
Pokiaľ ide o najlepšie kúpeľové výrobky, Dr. Hartman odporúča používať nearomatické kúpeľové oleje a jemné mydlá a čistiace prostriedky. Vysvetlil: „Môžu pomôcť zvlhčiť pokožku počas kúpeľa a prispieť k celkovému zdraviu pokožky.“ Olivový olej, eukalyptový olej, koloidné ovsené vločky, soľ a rozmarínový olej pomáhajú zvyšovať vlhkosť pokožky.
Ale pozor: Dr. Hartman uviedol, že veľa perličkových kúpeľov a bômb do kúpeľa môže obsahovať parabény, alkohol, ftaláty a sírany, ktoré môžu pokožku vysušiť. Lekárka Debra Jaliman, lekárka s osvedčením z rady, varovala pred týmto varovaním a poukázala na to, že bomby do vane sú obzvlášť zavádzajúce.
Povedala: „Bomby do kúpeľa vyzerajú nádherne a voňajú dobre.“ "Aby boli také voňavé a krásne, zvyčajne sa pridávajú prísady, ktoré môžu spôsobiť kožné reakcie - niektorí ľudia po kontakte so sprchovým gélom Skin zčervenajú a svrbia." Doktor Jaliman navyše odporúča nekoupať sa dlhšie ako 30 minút, pretože by to mohlo spôsobiť vrásky na prstoch nôh a prstov a suchú pokožku.
Počuli ste vôňu: veľké množstvo výrobkov môže zničiť vaše vaginálne zdravie. Aj keď môžete trvať na použití spoľahlivého mydla na umývanie vagíny v sprche, niektoré výrobky majú negatívny vplyv na vaše pH, najmä ak ich dlho namočíte.
Prevzaté od partnerov Jessicy Shepherdovej (Jessica Shepherdová) značiek ženskej zdravotnej starostlivosti Happy V a OB-GYN: „Kúpeľ môže osviežiť a omladiť ľudí,“ povedala pre HelloGiggles. "Používanie mnohých produktov vo vani však môže zvýšiť podráždenie vagíny a spôsobiť infekcie, ako sú kvasinky alebo bakteriálna vaginóza."
"Výrobky obsahujúce parfum, arómu, parabény a alkohol môžu spôsobiť vysušenie a podráždenie vaginálneho tkaniva, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity," pokračoval Dr. Sheppard. „Skúste použiť produkty, ktoré sú prírodné a neobsahujú príliš veľa prísad. Tieto prísady zničia pH pošvy alebo akékoľvek vaginálne podráždenie. “
Okrem toho je starostlivosť o pošvu po kúpaní kľúčom k prevencii infekcie alebo nepríjemných pocitov. Dr. Shepherd vysvetlil: „Po sprchovaní môže zvlhčenie alebo zvlhčenie pošvovej oblasti spôsobiť podráždenie, pretože baktérie a plesne budú rásť vo vlhkom prostredí a môžu spôsobiť bakteriálnu vaginózu alebo kvasinkové infekcie.“
Na druhej strane, občasné sprchovanie má skutočne veľa výhod. Okrem zrejmého (uvoľnenie mysle a vytvorenie meditačného rituálu) má kúpanie aj výhody vedeckej podpory. Štúdie preukázali, že horúci kúpeľ môže upokojiť vaše svaly a kĺby, zmierniť príznaky nachladnutia a čo je najdôležitejšie, môže vám pomôcť zaspať.
Preto nabudúce, keď sa chcete ponoriť do teplého perličkového kúpeľa, túto myšlienku neignorujte, len sa uistite, či je vaša vaňa čistá, použite nedráždivé prostriedky a potom zvlhčite. Príjemné kúpanie!
Čas zverejnenia: 18. februára-2021